Мы сообщим о датах ближайших ретритов, когда определимся с ними. Вы можете сделать предзапись, и мы учтём ваши пожелания. В целом ретрит рассчитан на три дня.

Когда мы определимся с местом проведения ближайших ретритов, мы разместим варианты размещения на этом сайте.

Питание на ретрите вегетарианское, из локальных продуктов. Это способ облегчить эмоциональное состояние и поддержать чувство физической легкости. В отдельных случаях, при приготовлении блюд, может быть использовано безлактозное молоко, безлактозный сыр или яйца. Мы не будем использовать сахар, сою, обычное молоко, кофе. Если у вас есть аллергия или непереносимость отдельных продуктов, пожалуйста, сообщите об этом заранее организаторам.

Во время ретрита предусмотрена физическая активность дважды в день, которую мы рекомендуем для выполнения всем участникам, потому что интенсивную мозговую деятельность просто необходимо балансировать физической нагрузкой. Если у вас есть физические ограничения, сообщите об этом заранее организаторам. В любом случае, мы проектируем работу с телом таким образом, чтобы она была доступна каждому участнику. В свободное время вы можете совершать прогулки по территории или недалеко за ее пределами.

Во время ретрита мы настоятельно не рекомендуем участникам общаться между собой и с другими людьми. Это ограничение касается не только речи, но и использования жестов или записок. Исключение из этого правила — вопросы к ведущим, которые можно задать, записав и положив в специальную коробку, на которые ведущие ответят во время бесед с участниками, а также конкретные практики, во время которых будет организовано общение между участниками и ведущими. Также участники могут обращаться к координатору по вопросам питания, размещения, самочувствия и т. п. Кроме общения, рекомендуем участникам сократить любой громкий шум, который может помешать другим: стараться не хлопать дверями, не топать, аккуратно перемещать вещи и т. д. Помните, что соблюдение внешней тишины, способствует обретению внутренней тишины ума.

На время ретрита мы попросим участников сдать телефоны на хранение координатору, предварительно отключив будильники и напоминания. Вы можете сообщить вашим близким, что вы не будете на связи до конца ретрита, чтобы они не волновались, а также оставить телефоны ведущих и координатора для экстренной связи. Вам незамедлительно сообщат вам о любом контакте из дома. Отсутствие телефонов и других средств связи на ретрите, обусловлено несколькими факторами: соблюдением внутренней и внешней тишины, развитием концентрации и внимания, управлением тревожными состояниями, предотвращением слива энергии, отпусканием контроля, тотальным погружением в новый контекст, а также безопасностью — отсутствие фото, видео и аудиофиксации позволяет снять внутренние ограничения во время трансформационной программы.

У вас будет время до начала и после окончания ретритной программы сделать фото и видео пространства, себя и других. Возможно (но не точно), мы пригласим на отдельные части программы фотографа, фотографии которого вы сможете потом скачать с Яндекс.Диска.

Мы настоятельно просим вас исключить на время ретрита табак, алкоголь, кальян, вейпы, любые виды электронных сигарет и других наркотических и опьяняющих веществ. Это необходимо для повышения уровня осознанности и скорости работы вашего мозга. Если вы не способны отказаться от этих привычек на время ретрита, то мы не рекомендуем вам в нем участвовать.

Принимая решение об участии в ретрите, вы сами оцениваете состояние своего здоровья и возможные риски. Организаторы не способны заботиться о вашем здоровье во время проведения ретрита. Деревня Postnicken (Заливное) находится в 50 км от г. Калининграда, поэтому учитывайте, что получение квалифицированной медицинской помощи может занять время. В месте проведения ретрита в наличии только минимальный набор медикаментов. Пожалуйста, привозите необходимые вам лекарства с собой. При наличии хронических заболеваний, которые могут повлиять на ваше самочувствие во время практик, рекомендуется сообщить о них организаторам заранее. В любом случае, только вы сами несете ответственность за ваше здоровье во время ретрита.

Рекомендации конкретной одежды мы даем для каждого ретрита отдельно. Следует понимать, что одежда должна быть удобная. Должны быть сменные комплекты одежды на случай, если вы промокните под дождём или вспотеете у костра.

Если вы приняли решение приехать на ретрит — это означает, что некоторые части вашей жизни, или вся жизнь, нуждаются в трансформации. Рекомендуем вам сформулировать свое намерение. Это можно сделать заранее, а также во время специальных практик по ходу ретрита. В течение лекций и практик на ретрите удерживайте фокус на своем намерении, наблюдайте за его трансформацией, за тем, как усиливается или ослабляется ваше желание его реализовать.

Программа ретрита спроектирована таким образом, чтобы активировать все ваши внутренние источники энергии, поэтому в ней предусмотрена работа на ментальном, физическом, эмоциональном и духовном уровне. Только их взаимодействие обеспечивает глубокую трансформацию личности и закрепление полученного на ретрите результата. Рекомендуем вам быть полностью открытыми к новой информации и новому опыту, всё, с чем вы столкнетесь во время ретрита, максимально безопасно, а ведущие сделают всё возможное, чтобы провести вас через все этапы бережно и с любовью.

Управление энергией, а значит жизнью, — это поиск баланса между бурлящим жизненным потоком, стимулирующим нашими желания и саморегуляцией, которая позволяет полученную энергию фокусно направлять на развитие и достижение целей. Ретрит спроектирован так же, как и в жизни: список правил направлен на то, чтобы развить вашу саморегуляцию, внутреннего наблюдателя, вашего стратега. Но за пределами этих правил вас ждет масса удовольствий и искушений, чтобы вы сами убедились — саморегуляция и ограничения могут (и должны) быть рядом и обогащать друг-друга.